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(生酮)洋葱菠菜咸蛋黄芝士蛋卷

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松鼠酮学

用料

咸蛋黄

洋葱

菠菜

芝士片

鸡蛋黄

五喷鼻粉/黑胡椒粉

没有可不加

(生酮)洋葱菠菜咸蛋黄芝士蛋卷的做法

着实便是做咸挞剩下的挞液

洋葱和菠菜切碎,下盐➕五喷鼻粉炒熟

咸蛋黄和芝士挞分手加热(微波炉或者蒸)后,咸蛋黄压碎,倒入融化的芝士,加入椰浆搅拌成糊状

等糊糊不那么烫了,鸡蛋掏出蛋黄,也加进去搅拌,撒点盐调味

菠菜和洋葱晾凉后也加进糊糊里

下锅煎成蛋卷,done

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